えびとプラム、ほうれん草のサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ぷりぷりのえびと旬のプラム、ほうれん草を一皿に盛り合わせた、さっぱりしたサラダです。プラムの甘酸っぱさがえびによく合い、軽めの昼食や暑い日の夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: えびは火が通ったらすぐに火から下ろすと、ぷりぷりの食感を保ちやすいです。
コツ: プラムが十分甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 100 g
- プラム — 1 個
- ほうれん草 — 50 g
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- はちみつ — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g