えびチーズのり巻き揚げ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
えびとチーズを春雨に混ぜてのりで巻き、カリッと揚げた軽食です。香ばしくカリッとした衣の中に、ぷりぷりのえびとやわらかなチーズがよく合います。小腹がすいた午後のおやつや、軽食に添える一品におすすめです。
粉食・屋台 · 調理 30分
栄養（1人分 419g）: 2809.1kcal · たんぱく質 19.1g · 炭水化物 37.6g · 脂質 281g · ナトリウム 150.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: のりをしっかり巻いて少し置くと、揚げるときに中身が出にくくなります。
コツ: 油の温度が低いと、のり巻きが油を多く吸ってしまいます。パン粉をひとかけら入れて、すぐ浮いてきたら揚げどきです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- えび — 60 g
- 春雨 — 25 g
- のり — 2 枚
- モッツァレラチーズ — 20 g
- じゃがいもでんぷん — 1 大さじ
- 水 — 1 大さじ
- パン粉 — 2 大さじ
- サラダ油 — 300 ml