ジンジャーラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 8分

栄養（1人分 241.5g）: 215.5kcal · たんぱく質 6.7g · 炭水化物 28.2g · 脂質 8.1g · ナトリウム 84.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛乳はぐらぐら煮立たせず、湯気が立つくらいに温めるとまろやかな味になります。

コツ: 生姜の香りをしっかり出したい場合は、生姜シロップを加えてからさらに2分、ゆっくり温めます。

コツ: 泡立て器で20秒ほど混ぜると、カフェのような軽い泡が作れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 牛乳 — 200 ml
• 生姜シロップ — 2 大さじ
• 生姜 — 5 g
• シナモンパウダー — 0.5 g

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