しょうがとなつめのはちみつ茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
しょうがのぴりっとした香りとなつめのやさしい甘みに、はちみつを加えて温かく煮出すお茶です。肌寒い日のおやつのお供や、夕食後にゆっくり飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 25分
栄養（1人分 329g）: 59.2kcal · たんぱく質 0.6g · 炭水化物 15.6g · 脂質 0.1g · ナトリウム 0.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: しょうがを薄切りにすると、香りがお茶によく移ります。
コツ: なつめを軽く押しつぶして入れると、甘みが出やすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 300 ml
- しょうが — 10 g
- 干しなつめ — 3 個
- はちみつ — 1 小さじ