ロゼチャーハン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 400g）: 541kcal · たんぱく質 9.5g · 炭水化物 86.7g · 脂質 17.4g · ナトリウム 961.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が固まっているときは、炒める前にしゃもじでやさしくほぐしておくと、ソースが均一になじみます。

コツ: 生クリームを加えたあとは、強火で長く炒めないようにすると、ソースがなめらかに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ごはん — 1 杯
• コチュジャン — 1 大さじ
• 生クリーム — 2 大さじ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• きのこ — 0.5 つかみ
• 赤パプリカ — 0.3 個
• にんにく — 1 かけ
• サラダ油 — 1 小さじ
• 塩 — 0.3 小さじ
• こしょう — 0.2 小さじ

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