ルイボスティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ルイボスティーは、南アフリカ産の赤い茶葉を煮出して楽しむお茶です。渋みが少なく香ばしいので、食後や夜遅い時間に温かくして飲むのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
コツ: 長く抽出しても渋みはそれほど強くなりませんが、まずは4〜5分を目安にしてみてください。
コツ: 冷たく飲む場合は、抽出したお茶を冷ましてから氷を入れてもよいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ルイボス茶葉 — 2 g
- 水 — 250 ml
- 水 — 250 ml