ロースト野菜のピタサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ロースト野菜のピタサンドは、やわらかく焼いた野菜をピタパンに詰めて食べるメニューです。野菜のほのかな甘みとパンのあっさりした味わいが合い、軽めのランチにぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: 野菜はフライパンに重ならないように並べると、水分が出にくく、均一に焼けます。
コツ: ピタパンがうまく開かないときは、温めたフライパンで少し温めるとやわらかくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ピタパン — 1 個
- なす — 0.5 個
- 赤パプリカ — 0.5 個
- ズッキーニ — 0.5 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- フムス — 1 大さじ