焼き野菜のパニーニ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた野菜とチーズをパンにはさみ、押さえながら焼いたサンドイッチです。野菜のやさしい甘みとチーズのコク、香ばしく焼いたパンがよく合います。軽めのランチや週末のブランチにおすすめです。
パン・ブランチ · 調理 20分
コツ: 野菜の表面の水分を拭き取ると、フライパンで焼きやすくなります。
コツ: パニーニプレスがなくても、重いフライパンや鍋でパンを押さえながら焼けます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- チャバタ — 1 個
- なす — 0.5 個
- 赤パプリカ — 0.3 個
- モッツァレラチーズ — 40 g
- オリーブオイル — 1 小さじ
- バジルペースト — 1 大さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ