焼き芋ミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き芋ミルクは、焼き芋を牛乳と一緒にミキサーにかけて、温かくしても冷たくしても楽しめるドリンクです。さつまいもの香ばしくやさしい甘さに、牛乳のまろやかさが合わさり、肌寒い日の軽食にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 307g）: 318.9kcal · たんぱく質 6.9g · 炭水化物 57.4g · 脂質 7.3g · ナトリウム 81.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: さつまいもが十分甘ければ、はちみつは省いても大丈夫です。

コツ: 温かくして飲むときは、牛乳が沸騰しないよう弱火でゆっくり温めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）