군고구마 콜드브루 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

군고구마 콜드브루는 차갑게 내린 커피에 구운 고구마의 구수한 단맛을 더한 음료예요.

군고구마 콜드브루는 차갑게 내린 커피에 구운 고구마의 구수한 단맛을 더한 음료예요. 고소한 커피 맛 뒤로 은은한 고구마 향이 이어져서, 점심 뒤나 나른한 오후에 천천히 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 300g): 열량 111.8kcal · 단백질 3.5g · 탄수화물 19.7g · 지방 2g · 나트륨 60.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마가 따뜻하면 우유와 먼저 섞은 뒤 충분히 식혀야 얼음이 빨리 녹지 않아요.

팁: 고구마 알갱이가 씹히는 식감을 원하면 완전히 으깨지 않고 조금 남겨도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료