군고구마치즈케이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

군고구마치즈케이크는 구운 고구마의 포근한 단맛에 크림치즈의 산뜻하고 진한 맛을 더한 디저트예요.

군고구마치즈케이크는 구운 고구마의 포근한 단맛에 크림치즈의 산뜻하고 진한 맛을 더한 디저트예요. 비스킷 바닥은 바삭하고 속은 부드러워서, 쌀쌀한 날 커피나 차와 곁들이기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 70분

영양(1인분 273g): 열량 804.3kcal · 단백질 11.2g · 탄수화물 73.7g · 지방 52.3g · 나트륨 428.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고구마는 섬유질이 덜 느껴지도록 포크나 체로 충분히 으깨요.

팁: 윗면이 빨리 진해지면 중간부터 호일을 느슨하게 덮어 구워요.

팁: 완전히 식힌 뒤 자르면 단면이 깔끔하게 나와요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료