にんにく焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

丸ごとのにんにくを油でじっくり焼き、甘みと香ばしさを楽しむ付け合わせです。肉料理やご飯のおかずによく合い、手軽なおつまみが欲しい夕食にもおすすめです。

野菜 · 調理 25分

栄養（1人分 63.2g）: 175.3kcal · たんぱく質 3.8g · 炭水化物 13.3g · 脂質 12.1g · ナトリウム 338.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: にんにくが大きければ、5分ほど長く焼いて中までやわらかくします。

コツ: アルミホイルを開けて仕上げると、表面に焼き色がついて香ばしさが引き立ちます。

コツ: 焼いたにんにくをつぶして、ご飯やパンに添えてもおいしいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）