鴨スモークのトルティーヤロール弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スモークした鴨肉とシャキシャキの野菜をトルティーヤで巻いた、手軽なお弁当です。塩気とうまみのある鴨肉に、マスタードの爽やかな風味がよく合い、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 10分
コツ: トルティーヤを温めすぎると、巻くときに裂けることがあります。
コツ: お弁当にするときは、野菜の水気をしっかり切るとトルティーヤがべたつきにくくなります。
コツ: スモーク鴨肉は商品によって塩加減が違うので、塩は加えず、まず味をみてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- トルティーヤ — 1 個
- 鴨の燻製 — 80 g
- レタス — 2 枚
- 赤パプリカ — 0.3 個
- ディジョンマスタード — 1 小さじ
- プレーンヨーグルト — 1 大さじ