볶은옥수수두유라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 옥수수의 구수한 향에 두유를 더해 부드럽게 마시는 음료예요. 따뜻하게 데우면 출출한 아침이나 바쁜 오후에 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 325g): 열량 243.4kcal · 단백질 7.6g · 탄수화물 34.9g · 지방 7.8g · 나트륨 177.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 두유는 센 불에서 오래 끓이면 분리될 수 있으니 약불로 데워요.

팁: 볶은 옥수수를 5분 정도 불린 뒤 갈아 넣으면 더 진하고 부드러운 식감이 나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료