焼きとうもろこしミルクシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼きとうもろこしの香ばしさに、牛乳とバニラアイスを合わせて作る甘いドリンクです。冷たくてなめらかなので、暑い日の軽食にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 303g）: 527.5kcal · たんぱく質 12.8g · 炭水化物 73.3g · 脂質 21.5g · ナトリウム 345.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしはしっかり冷ましてからミキサーにかけると、冷たくとろりとした食感に仕上がります。

コツ: 炒めたとうもろこしに味がついている場合は、まず味見をしてから材料の量を調整しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）