焼きとうもろこしシェイク レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 309g）: 509kcal · たんぱく質 13.1g · 炭水化物 74g · 脂質 18.9g · ナトリウム 383.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: とうもろこしをフライパンで少し長めに焼くと、香ばしい風味が引き立ちます。

コツ: より濃厚に楽しみたいときは氷を減らし、アイスクリームを少し増やします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 炒りとうもろこし — 70 g
• 牛乳 — 120 ml
• バニラアイスクリーム — 1 スクープ
• 氷 — 3 個

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