구운 옥수수 밀크셰이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

구운 옥수수의 고소한 향에 우유와 바닐라 아이스크림을 갈아 만든 달콤한 음료예요. 시원하고 부드러워 더운 날 간식으로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 303g): 열량 527.5kcal · 단백질 12.8g · 탄수화물 73.3g · 지방 21.5g · 나트륨 345.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 옥수수를 충분히 식힌 뒤 갈아야 차갑고 걸쭉한 질감이 살아나요.

팁: 볶은 옥수수의 간이 되어 있다면 먼저 맛을 보고 추가 재료를 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료