군밤두유 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

군밤두유는 고소하게 구운 밤을 두유와 함께 곱게 갈아 마시는 음료예요. 따뜻하게 데우면 포근하고, 차갑게 마시면 부드럽고 담백해 간단한…

군밤두유는 고소하게 구운 밤을 두유와 함께 곱게 갈아 마시는 음료예요. 따뜻하게 데우면 포근하고, 차갑게 마시면 부드럽고 담백해 간단한 아침이나 출출한 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 312g): 열량 290.7kcal · 단백질 8.4g · 탄수화물 47.1g · 지방 7.1g · 나트륨 100.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 두유의 단맛에 따라 꿀은 빼거나 양을 줄여도 좋아요.

팁: 밤 알갱이가 남지 않도록 충분히 갈면 한결 부드러워요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료