焼き栗ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼き栗ラテは、焼き栗を牛乳と一緒にミキサーにかけ、温かくして飲むドリンクです。栗の香ばしさとほのかな甘みに牛乳のまろやかさが合わさり、肌寒い日の軽食や食後の飲み物にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 8分
栄養（1人分 297g）: 247.7kcal · たんぱく質 8.1g · 炭水化物 35.8g · 脂質 8.2g · ナトリウム 80.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 栗が硬い場合は、牛乳で温める前に細かく砕くと、より均一に混ざります。
コツ: 甘さは栗の甘みに合わせて、はちみつの量を調整してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 焼き栗 — 4 個
- 牛乳 — 1 カップ
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ