군밤라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

군밤라떼는 구운 밤을 우유와 함께 갈아 따뜻하게 마시는 음료예요. 밤의 고소하고 달큰한 맛에 우유의 부드러움이 어우러져 쌀쌀한 날 간식이나…

군밤라떼는 구운 밤을 우유와 함께 갈아 따뜻하게 마시는 음료예요. 밤의 고소하고 달큰한 맛에 우유의 부드러움이 어우러져 쌀쌀한 날 간식이나 식후 음료로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 297g): 열량 247.7kcal · 단백질 8.1g · 탄수화물 35.8g · 지방 8.2g · 나트륨 80.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤이 단단하면 우유에 데우기 전에 잘게 부수면 더 고르게 갈려요.

팁: 단맛은 밤의 당도에 따라 꿀 양을 조절해 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료