볶은보리유자차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 보리를 우려 유자청을 더한 차예요. 구수한 보리 향에 유자의 새콤달콤한 맛이 어울려 따뜻하게도 시원하게도 즐겨요.

볶은 보리를 우려 유자청을 더한 차예요. 구수한 보리 향에 유자의 새콤달콤한 맛이 어울려 따뜻하게도 시원하게도 즐겨요. 식사 뒤 입가심이나 오후에 가볍게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 330g): 열량 89.3kcal · 단백질 1.4g · 탄수화물 20.4g · 지방 0.3g · 나트륨 3.6mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 유자청은 제품마다 단맛이 달라 먼저 1큰술을 넣고 맛을 본 뒤 더해요.

팁: 시원하게 마실 때는 차를 충분히 식힌 다음 얼음을 넣으면 향이 덜 옅어져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료