炒り麦茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った大麦を水で煮出して、香ばしく楽しむお茶です。温かく飲むとほのかでまろやか、冷やすとすっきりしていて、昼食や夕食のお供にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 15分
栄養（1人分 1010g）: 36kcal · たんぱく質 1.3g · 炭水化物 7.4g · 脂質 0.3g · ナトリウム 0mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 大麦を長く煮出すと、味わいが濃くなります。香ばしい香りが十分に立ったら火を止めましょう。
コツ: 冷やして飲むときは、煮出したあと常温で冷ましてから冷蔵庫で保存します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒り大麦 — 1 大さじ
- 水 — 500 ml
- 水 — 500 ml