볶은보리차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 보리차는 볶은 보리를 물에 우려 구수하게 마시는 차예요. 따뜻하게 마시면 은은하고 부드럽고, 차게 식히면 담백하고 시원해 점심이나 저녁…

볶은 보리차는 볶은 보리를 물에 우려 구수하게 마시는 차예요. 따뜻하게 마시면 은은하고 부드럽고, 차게 식히면 담백하고 시원해 점심이나 저녁 식사 곁에 두기 좋아요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 1010g): 열량 36kcal · 단백질 1.3g · 탄수화물 7.4g · 지방 0.3g · 나트륨 0mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 보리를 오래 끓이면 맛이 더 진해져요. 구수한 향이 충분히 나면 불을 꺼도 좋아요.

팁: 차게 마실 때는 끓인 뒤 실온에서 식히고 냉장 보관해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료