麦茶ミルクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

麦茶ミルクは、炒った大麦の香ばしさを牛乳に加えて、冷たく飲むドリンクです。まろやかなミルクの味わいに、麦の香ばしさがふんわり広がります。昼食や夕食のあとに、軽く添えるのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 264g）: 181.5kcal · たんぱく質 7.2g · 炭水化物 20.5g · 脂質 8.2g · ナトリウム 82.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麦の粒感が気になる場合は、炒った大麦を牛乳に3分ほど浸してから、こし器で取り除いてもいいですよ。

コツ: 甘さがいらない場合は、はちみつを抜いて牛乳と麦だけを合わせても、香ばしく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）