炒り麦ミルクティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った大麦の香ばしさに、牛乳のまろやかさを加えたミルクティーです。甘さ控えめに作ると、食後や午後に軽く楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 349g）: 169.8kcal · たんぱく質 6.2g · 炭水化物 25.4g · 脂質 5.3g · ナトリウム 49.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: より濃く煮出したい場合は、大麦をさらに1分ほど煮ます。
コツ: 冷たくして飲むときは、麦茶を冷ましてから牛乳とはちみつを混ぜ、氷を加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒り大麦 — 2 大さじ
- 水 — 200 ml
- 牛乳 — 120 ml
- はちみつ — 1 小さじ