볶은보리 말차라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 보리의 구수한 향에 말차의 쌉싸름함과 우유의 부드러움이 어우러진 카페 음료예요. 달콤함은 취향에 맞게 조절해 곁들이면 좋아요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 244g): 열량 185.9kcal · 단백질 7.7g · 탄수화물 21.1g · 지방 8.1g · 나트륨 80.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차가 잘 풀리도록 먼저 소량의 물에 개어 주세요.

팁: 차갑게 마시려면 우유를 차게 준비하고 얼음을 잔에 담아 부어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료