볶은보리 콜드브루 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶은 보리를 차가운 물에 천천히 우려내 구수하고 깔끔하게 마시는 논커피 음료예요.

볶은 보리를 차가운 물에 천천히 우려내 구수하고 깔끔하게 마시는 논커피 음료예요. 식사 곁에 두거나 커피 대신 시원한 음료가 당길 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 300g): 열량 36kcal · 단백질 1.3g · 탄수화물 7.4g · 지방 0.3g · 나트륨 0mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 볶은 보리를 티백에 담아 우리면 거를 때 편해요.

팁: 오래 우리면 구수한 향이 진해져요. 취향에 맞게 우린 시간을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료