レモン五味子茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
レモン五味子茶は、赤く抽出した五味子茶にレモンを加えて楽しむ、甘酸っぱいお茶です。冷たく抽出して氷を浮かべると爽やかで、温かく飲むと香り豊か。食後や気だるい午後にもよく合います。
飲み物・お茶 · 調理 10分
栄養（1人分 410g）: 59.9kcal · たんぱく質 0.9g · 炭水化物 13.2g · 脂質 1.1g · ナトリウム 0.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 五味子を長く煮ると渋みが強くなることがあるので、水でゆっくり抽出するとすっきり仕上がります。
コツ: レモンは飲む直前に加えると、香りが引き立ちます。
コツ: 五味子シロップを使うときは、まず少量を入れて甘さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 乾燥五味子 — 1 大さじ
- レモン — 0.3 個
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 1.5 カップ
- 氷 — 0.5 カップ