레몬오미자차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

레몬오미자차는 오미자의 붉은 우림에 레몬을 더해 즐기는 새콤달콤한 차예요. 차갑게 우려 얼음을 띄우면 산뜻하고, 따뜻하게 마시면 향긋해서 식사…

레몬오미자차는 오미자의 붉은 우림에 레몬을 더해 즐기는 새콤달콤한 차예요. 차갑게 우려 얼음을 띄우면 산뜻하고, 따뜻하게 마시면 향긋해서 식사 뒤나 나른한 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 410g): 열량 59.9kcal · 단백질 0.9g · 탄수화물 13.2g · 지방 1.1g · 나트륨 0.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 오미자를 오래 끓이면 떫은맛이 강해질 수 있어 찬물에 천천히 우리면 깔끔해요.

팁: 레몬은 마시기 직전에 넣으면 향이 또렷해요.

팁: 오미자청을 사용할 때는 먼저 조금 넣고 단맛을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료