レモネード レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
レモン汁に炭酸水と甘みを加えた、シュワッと爽やかな飲み物です。暑い日の食後や、気分転換したいときに気軽に楽しめます。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 302g）: 57.2kcal · たんぱく質 0.2g · 炭水化物 14.8g · 脂質 0g · ナトリウム 2.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 炭酸が抜けないよう、炭酸水は最後に冷たいまま注ぎましょう。
コツ: レモンの皮の香りを加えたいときは、皮を少しだけ薄くすりおろして入れてもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- レモン — 30 g
- 炭酸水 — 180 ml
- 砂糖 — 1 大さじ
- 氷 — 80 g