レモンティー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
レモンシロップを温かいお湯に溶かして飲む、甘酸っぱいお茶です。寒い日や食後に軽く添えるのにぴったりで、香りのよいレモンの味で気分を切り替えたいときにもよく合います。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 285g）: 75.3kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 18.5g · 脂質 0g · ナトリウム 0.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 沸かしたばかりの熱湯を使うと、レモンの香りが弱くなることがあります。
コツ: レモンシロップの甘さに合わせて、お湯の量を30〜50mlほど調整します。
コツ: レモンの皮を浮かべるときは、よく洗ったレモンを使います。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- レモンシロップ — 2 大さじ
- 水 — 250 ml
- レモン — 1 小さじ