あんバタートーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

食パンに甘いあんことバターを添えて、こんがり焼いたおやつです。サクサクのパンとほっくりしたあんこの味が合わさり、小腹が空いた午後や甘い朝食にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 8分

栄養（1人分 110g）: 333.2kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 52.9g · 脂質 10g · ナトリウム 317.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこをパンの端まで広げず薄く塗ると、焼いたときに流れ出にくくなります。

コツ: あんこが冷たくて固い場合は、室温にしばらく置いてから塗ると、パンが破れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）