あずきアイスバーレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘いあずきとまろやかなミルクアイスを棒に刺して凍らせたおやつです。一口ずつかじると、あずきのほくほくした食感が楽しめます。暑い日に散歩したあと、ひんやり味わうのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 230g）: 375.5kcal · たんぱく質 9.6g · 炭水化物 51.2g · 脂質 15.3g · ナトリウム 124.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あずきの粒を残したいときは、混ぜるときに長くかき混ぜすぎず、つぶさないようにします。

コツ: 型から抜きにくいときは、外側にぬるま湯をしばらくかけます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）