팥 아이스크림바 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥 아이스크림바는 달콤한 팥과 부드러운 우유 아이스크림을 막대에 얼린 간식이에요.

팥 아이스크림바는 달콤한 팥과 부드러운 우유 아이스크림을 막대에 얼린 간식이에요. 한입씩 베어 물면 팥의 포슬한 식감이 느껴져서, 더운 날 산책 뒤 시원하게 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 5분

영양(1인분 230g): 열량 375.5kcal · 단백질 9.6g · 탄수화물 51.2g · 지방 15.3g · 나트륨 124.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 팥의 알갱이를 살리고 싶으면 섞을 때 너무 오래 저어 으깨지 않아요.

팁: 틀에서 잘 빠지지 않으면 겉면에 미지근한 물을 잠깐 흘려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료