あんクリームチーズトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと焼いた食パンに、甘いあんことなめらかなクリームチーズをのせて食べるおやつです。香ばしさとやさしい甘さがよく合い、軽い朝食や午後のコーヒーのお供にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 8分

栄養（1人分 100g）: 294.1kcal · たんぱく質 7.1g · 炭水化物 43.3g · 脂質 10.4g · ナトリウム 272mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこが甘すぎると感じたら、量を減らしてクリームチーズを少し多めにのせます。

コツ: 食パンの耳までカリッと焼きたいときは、フライパンの縁にバターをほんの少し足します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）