팥크림치즈토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥크림치즈토스트는 바삭하게 구운 식빵에 달콤한 팥앙금과 부드러운 크림치즈를 얹어 먹는 간식이에요.

팥크림치즈토스트는 바삭하게 구운 식빵에 달콤한 팥앙금과 부드러운 크림치즈를 얹어 먹는 간식이에요. 고소하고 달큰한 맛이 잘 어울려서 가벼운 아침이나 오후에 커피와 곁들이기 좋아요.

빵·브런치 · 조리 8분

영양(1인분 100g): 열량 294.1kcal · 단백질 7.1g · 탄수화물 43.3g · 지방 10.4g · 나트륨 272mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 팥앙금이 많이 달게 느껴지면 양을 줄이고 크림치즈를 조금 더 올려요.

팁: 식빵 가장자리까지 바삭하게 굽고 싶다면 팬 가장자리에 버터를 아주 조금 더 둘러요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료