あんクリームベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あんクリームベーグルは、もちもちのベーグルに甘いあんことなめらかなクリームを挟んだおやつです。香ばしいパンと甘いあんこ、さっぱりしたクリームチーズがよく合い、小腹がすく午後にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 162.5g）: 467.6kcal · たんぱく質 13.6g · 炭水化物 75.9g · 脂質 12.3g · ナトリウム 742.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ベーグルが固いときは、半分に切ってからトースターで1～2分温め、冷まして使います。

コツ: あんこが甘すぎるときは量を減らし、クリームチーズを少し多めに塗って味のバランスを整えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）