팥크림베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥크림베이글은 쫄깃한 베이글에 달콤한 팥앙금과 부드러운 크림을 채운 간식이에요.

팥크림베이글은 쫄깃한 베이글에 달콤한 팥앙금과 부드러운 크림을 채운 간식이에요. 고소한 빵과 달큰한 팥, 산뜻한 크림치즈가 어울려 출출한 오후에 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 5분

영양(1인분 162.5g): 열량 467.6kcal · 단백질 13.6g · 탄수화물 75.9g · 지방 12.3g · 나트륨 742.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 베이글이 단단하면 반으로 가른 뒤 토스터에 1~2분 데워 식혀 사용해요.

팁: 팥앙금이 많이 달면 양을 줄이고 크림치즈를 조금 더 발라 균형을 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료