팥 시나몬 우유 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥앙금과 우유를 따뜻하게 데우고 계피 향을 더한 달콤한 음료예요. 부드럽고 포근한 맛이라 추운 날 간식으로 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 240.7g): 열량 236.2kcal · 단백질 8.6g · 탄수화물 32.7g · 지방 7.9g · 나트륨 115.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 팥앙금은 제품마다 단맛이 달라요. 처음에는 1큰술 반만 넣고 맛을 본 뒤 더해요.

팁: 우유가 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 데우는 동안 계속 저어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료