あんことチーズの塩パンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

塩パンに切り込みを入れ、あんことチーズを挟んで温めて食べるパンです。塩気のある表面に、甘いあんこと香ばしく溶けたチーズがよく合います。コーヒーと楽しむおやつや、軽めの朝食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 12分

栄養（1人分 144g）: 461.1kcal · たんぱく質 15.1g · 炭水化物 56.7g · 脂質 20g · ナトリウム 507mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこはパンの端までたっぷり詰めすぎないと、焼くときにこぼれにくくなります。

コツ: エアフライヤーは機種によって火の通り方が違うので、まず5分焼いて様子を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）