あんバタートーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた食パンにあんこの甘さとバターの香ばしさをのせて味わうトーストです。朝食に手軽に食べたいときや、午後に甘いものが欲しくなったときにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 162g）: 370.2kcal · たんぱく質 12g · 炭水化物 58.1g · 脂質 10.1g · ナトリウム 282.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: あんこが固すぎるときは、水を小さじ1加えて混ぜると塗りやすくなります。

コツ: パンが温かいうちにバターを塗ると、均一に溶けます。

コツ: あんこを完全になめらかにつぶさず、少し粒を残すと食感がよくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）