팥버터토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

팥의 달콤함과 버터의 고소함을 구운 식빵에 올려 먹는 토스트예요. 아침에 간단히 먹거나 달달한 간식이 생각나는 오후에 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 162g): 열량 370.2kcal · 단백질 12g · 탄수화물 58.1g · 지방 10.1g · 나트륨 282.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 팥앙금이 너무 되직하면 물 1작은술을 넣고 섞으면 바르기 편해요.

팁: 버터는 빵이 따뜻할 때 바르면 고르게 녹아요.

팁: 팥을 완전히 곱게 으깨지 않고 조금 남겨 두면 씹는 맛이 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료