あんバターサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あんバターサンドは、甘いあんこと風味豊かなバターをパンやクッキーではさんで食べるおやつです。甘さと塩気が合わさった食べ応えのある味わいで、コーヒーと一緒に、午後のおやつにもぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 84g）: 284kcal · たんぱく質 5.2g · 炭水化物 37.7g · 脂質 12.5g · ナトリウム 177.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターは冷蔵庫から出してすぐに薄く切ると、形が崩れにくいです。

コツ: パンを軽く焼いて冷ましてから作ると、外はカリッと、中はやわらかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）