あんバターパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あんバターパンは、あっさりしたバゲットに甘いあんこと冷たい厚切りバターを挟んで食べるパンです。手軽な朝食や、コーヒーと一緒に甘いものを楽しみたいときにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 172.5g）: 505.7kcal · たんぱく質 11.9g · 炭水化物 63.7g · 脂質 21.9g · ナトリウム 488.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターは冷蔵庫から出したての状態で挟むと、あんことの温度差で味がはっきりします。

コツ: あんこがゆるすぎる場合は、フライパンで1～2分ほどさらに混ぜて水分を飛ばしてください。

コツ: バゲットの代わりに食パンを使う場合は、パンを焼く時間を短めにしても大丈夫です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）