あんパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
あんパンは、ふんわりしたパンの中に甘いあんこが入ったおなじみのおやつです。温かいコーヒーや牛乳によく合い、小腹が空いた午後や軽い朝食にも気軽に食べられます。
パン・ブランチ · 調理 150分
栄養（1人分 218.5g）: 532kcal · たんぱく質 13.9g · 炭水化物 86.4g · 脂質 13.8g · ナトリウム 522.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: あんが熱いと生地がだれてしまうことがあるので、しっかり冷ましてから包みます。
コツ: あんを入れすぎると破れることがあります。生地の端を1cmほど残して閉じます。
コツ: オーブンによって焼き加減が違うので、表面に焼き色がついたら早めに様子を確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 60 g
- ゆで小豆 — 70 g
- 砂糖 — 2 大さじ
- 牛乳 — 30 ml
- バター — 1 大さじ
- インスタントドライイースト — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- 水 — 15 ml