ラズベリーミルクシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ラズベリーと牛乳、バニラアイスクリームを一緒にミキサーにかけて作る、冷たいミルクシェイクです。ラズベリーの酸味に、まろやかで甘い風味が合わさり、暑い日の軽食や食後のデザートによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 355g）: 328.9kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 37g · 脂質 17.3g · ナトリウム 98mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ラズベリーの酸味が強いときは、アイスクリームを少し足してまろやかにします。

コツ: 氷を長く攪拌すると薄まることがあるので、材料が混ざったら止めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）