애호박새우된장국 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

애호박과 새우를 된장에 넣고 끓인 구수한 국이에요. 호박은 부드럽고 새우는 탱글해 밥과 함께 먹기 좋고, 든든한 점심이나 저녁 식탁에 잘…

애호박과 새우를 된장에 넣고 끓인 구수한 국이에요. 호박은 부드럽고 새우는 탱글해 밥과 함께 먹기 좋고, 든든한 점심이나 저녁 식탁에 잘 어울려요.

국·찌개·탕 · 조리 20분

영양(1인분 474g): 열량 84.9kcal · 단백질 12.1g · 탄수화물 7g · 지방 1.3g · 나트륨 618.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 된장은 제품마다 짠맛이 달라요. 처음에는 적게 풀고 마지막에 맛을 보며 더해요.

팁: 새우는 오래 끓이면 질겨질 수 있어 마지막에 넣고 익혀요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료