かぼちゃの種入りソーセージロールレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

かぼちゃの種入りソーセージロールは、塩気のあるソーセージをパン生地で包んで焼いたおやつパンです。ふんわりしたパンと、プチプチとしたかぼちゃの種の香ばしさがよく合い、忙しいランチや小腹が空いた夕食に添えるのにおすすめです。

パン・ブランチ · 調理 100分

栄養（1人分 283.5g）: 710kcal · たんぱく質 22.5g · 炭水化物 100.8g · 脂質 22.3g · ナトリウム 990.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛乳は指を入れて温かく感じるくらいに温めると、イーストがよく混ざります。

コツ: かぼちゃの種が落ちないように、溶き卵を塗ったあと、指先で軽く押さえてください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）