かぼちゃのチーズケーキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

かぼちゃのほっくりとした甘みに、クリームチーズのなめらかでほのかな酸味を合わせたケーキです。シナモンの香りがやさしく調和し、コーヒーと楽しむ秋のデザートにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 70分

栄養（1人分 252g）: 610.6kcal · たんぱく質 10.9g · 炭水化物 54.9g · 脂質 39.9g · ナトリウム 414.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: かぼちゃを加熱したあと水分が多ければ、フライパンで2～3分炒めて水分を飛ばします。

コツ: クリームチーズと卵を室温に戻しておくと、生地がなめらかに混ざります。

コツ: 小さな一人分の型を使う場合は、焼き時間を5分ほど短くして様子を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）