じゃがいもとツナのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ゆでたじゃがいもにツナ、きゅうり、卵を加え、マヨネーズでさっとあえたサラダです。ほくほくのじゃがいもとシャキシャキのきゅうりがよく合い、あっさりしながらもコクがあります。ランチの付け合わせや、小腹がすいたときの手軽な一品にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 25分
コツ: ツナの油や水気をしっかり切ると、サラダが水っぽくなりません。
コツ: じゃがいもを完全に冷ましてからマヨネーズを混ぜると、ソースがゆるくなるのを抑えられます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- じゃがいも — 1 個
- ツナ缶 — 0.5 缶
- きゅうり — 0.3 個
- ゆで卵 — 0.5 個
- マヨネーズ — 1 大さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ